Berikut tips bangun pagi ala konsep ikigai orang Jepang (dok. unsplash)

Nggak Perlu Alarm, Ini 3 Tips Agar Bisa Bangun Pagi Ala Konsep Ikigai Orang Jepang

Bangun pagi mungkin sudah jadi kebiasaan banyak orang. Namun, ada beberapa orang yang masih mengalami kesulitan bangun pagi hingga sekarang. Padahal mereka dituntut untuk beraktivitas di pagi hari.

Tahukah kamu, masyarakat Jepang memiliki konsep dasar tentang bangun pagi yang disebut Ikigai. Ikigai sendiri terdiri dari 3 alasan mengapa kita harus bangun pagi. Alasan-alasan tersebut dianggap menjadi penyemangat untuk mengawali aktivitas di pagi hari.

Olahraga

Olahraga jadi salah satu alasan yang pas untuk memotivasimu bangun pagi. Cobalah merencanakan olahraga apa yang akan kamu lakukan di pagi hari, sehingga kamu akan lebih terdorong untuk bangun pagi. Tak perlu olahraga yang berat, kamu juga bisa memilih olahraga yang ringan dan praktis.

Berikut tips bangun pagi ala konsep ikigai orang Jepang (dok. unsplash)
Berikut tips bangun pagi ala konsep ikigai orang Jepang (dok. unsplash)

Sarapan

Sarapan merupakan hal penting yang tidak boleh terlewatkan sebelum kamu beraktivitas. Kamu bisa mencoba berkreasi dengan menu sarapan yang berbeda tiap harinya. Hal itu akan memotivasimu untuk bangun dari tempat tidurmu.

Berikut tips bangun pagi ala konsep ikigai orang Jepang (dok. unsplash)
Berikut tips bangun pagi ala konsep ikigai orang Jepang (dok. unsplash)

Interaksi Sosial

Selain olahraga dan sarapan, berinteraksi dengan orang lain dapat memberikan motivasi yang lebih supaya kamu bisa bangun pagi. Keinginan bertemu dan berbicara dengan orang-orang tersayangmu akan mengalahkan rasa kantukmu dan membuatmu bisa bangun lebih pagi.

loading...
Komentar

Selamat Datang di Teen.co.id

Silahkan login/signup