Kesalahan ini malah bikin diet kamu gagal (dok. freepik)

Ini 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet yang Malah Bikin Gagal!

Diet memang menjadi salah satu hal yang harus kita lakukan jika ingin menguruskan badan tapi ternyata ada 3 kesalahan yang sering dilakukan saat diet hingga kita gagal lho. 

Dilansir dari Boldsky inilah 3 kesalahan yang sering dilakukan saat diet hingga akhirnya gagal nih Teens. 

Terlalu fokus pada protein hingga lupa mengonsumsi sayuran

Protein memang sangat dibutuhkan saat kita sedang diet. Namun, hal tersebut terkadang membuat kita lupa bahwa saat diet seharusnya tubuh nggak memerlukan protein saja karena sayuran pun juga penting. Jadi saat diet sebisa mungkin kalian jangan melupakan untuk mengonsumsi sayuran ya Teens. Pasalnya sayuran kaya akan serat dan bisa menjadi penambah kalori untuk tubuh. 

Jangan kelewat fokus hanya makan sayuran saja ya Teens (dok. freepik)
Jangan kelewat fokus hanya makan sayuran saja ya Teens (dok. freepik)

Melewatkan sarapan

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting. Jadi meskipun kalian sedang diet tetap saja kalian harus sarapan dan nggak boleh melewatkannya Teens. Cobalah sarapan dengan mengonsumsi makanan seperti salad sayur, minum jus buah atau hanya mengolah telur. Pokoknya jangan pernah melewatkan sarapan ya Teens!

Jangan lewatkan sarapan! Penting banget Teens (dok. freepik)
Jangan lewatkan sarapan! Penting banget Teens (dok. freepik)

Nggak mau konsisten

Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan saat diet adalah tidak memiliki niat untuk konsisten. Padahal konsisten adalah hal yang sangat dibutuhkan agar diet bisa berujung dengan kesuksesan. Jangan hanya semangat melakukan diet saat awal saja ya Teens. Kalian seharusnya tetap semangat dan konsisten sampai hari terakhir diet agar hasil yang baik bisa kalian dapatkan. 

Melakukan diet untuk menurunkan berat badan memang membutuhkan perjuangan yang ekstra dan itulah mengapa banyak orang yang merasa gagal saat melakukan diet. Jadi jika kalian ingin berhasil melakukan diet lebih baik hindari 3 kesalahan di atas agar usaha kalian nggak gagal ya. 


Last Editor : Khairiyah Sartika
loading...
Komentar

Selamat Datang di Teen.co.id

Silahkan login/signup