Turunkan berat badan dengan aktivitas ini (dok. unsplash)

3 Aktivitas Santai Ini Juga Bisa Turunkan Berat Badanmu

Ada kabar gembira buat kamu yang ingin menurunkan berat badan namun tidak punya cukup waktu untuk berolahraga. Tak hanya olahraga saja, ternyata 3 aktivitas santai ini bisa membantumu memperlancar dietmu. 

Pijat

Yep, pijat ternyata dapat menurunkan berat badanmu secara bertahap. Selain dapat membuat tubuhmu menjadi lebih rileks serta mengurangi stress, pijat juga sanggup membakar kalori sebanyak 67 kalori. 

Tidur Siang

Banyak orang mungkin berpikir bahwa tidur di siang hari justru dapat menaikkan berat badan kita, padahal faktanya tidur siang bisa membakar kalori di tubuhmu. Ketika kamu tidur siang, setiap menit kalori akan terbakar dengan sendirinya.

Tertawa

Aktivitas satu ini tentu bukan hal yang sulit untuk dilakukan dong. Menurut studi yang dilakukan Vanderbilt University, tertawa selama 20-25 menit ternyata dapat membakar kalori setidaknya sebanyak 40 kalori.

Komentar

Selamat Datang di Teen.co.id

Silahkan login/signup